Gare à la rechute
Comment tenir bon
Vous avez arrêté de fumer ? Bravo ! Vous avez rendu à votre santé un très grand service ! Il s'agit maintenant de tenir bon. Une volonté de fer est indispensable pour résister à l’envie récurrente de fumer. Voici quelques conseils pratiques pour éviter de rechuter une fois que vous aurez arrêté.
Pas question de faiblir
L’envie de fumer est une mise à l’épreuve récurrente. Voici des conseils pratiques pour tenir bon.
Vos amis n’ont pas encore arrêté ?
Le fait que vos amis et vos collègues continuent de fumer réduit vos chances de persévérer. Nous vous donnons des conseils pour ne pas craquer !
Vous avez craqué ?
Chaque rechute est contrariante, c'est évident. Mais pas question de céder au découragement : il s’agit maintenant de tirer les leçons de vos erreurs.
La prise de poids vous inquiète ?
Voici quelques conseils pratiques pour éviter la prise de poids après avoir cessé de fumer.