nicorette® Mint Spray

Welke dosering moet je volgen?

Er mogen tot 4 verstuivingen per uur gebruikt worden. Gebruik niet meer dan 2 verstuivingen per toediening en niet meer dan 64 verstuivingen (4 verstuivingen per uur, over 16 uur) in een periode van 24 uur.

Verstuif één keer wanneer je normaal gezien een sigaret zou roken of wanneer de behoefte (te) sterk wordt. Als de behoefte na enkele minuten nog niet onder controle is, mag je een tweede verstuiving gebruiken. Volg het stappenplan hieronder!

Ontgrendelen van het kinderslot

De nicorette mondspray kan gebruikt worden om onmiddellijk te stoppen met roken, dat wil zeggen dat je van de ene op de andere dag al je sigaretten volledig vervangt door de mondspray.
Sommige rokers zijn daar niet klaar voor en kunnen kiezen voor geleidelijk stoppen met roken door hun sigaretten op eigen tempo te vervangen door de mondspray met als einddoel om volledig te stoppen met roken.

1. Onmiddellijk stoppen met roken

Hoe doe je dit?

• Stop meteen volledig met roken
• Verstuif de mondspray in je mond telkens wanneer je normaal gezien een sigaret zou roken of wanneer de behoefte naar een sigaret te sterk wordt.
• Nicorette® mondspray verlicht de trek in een sigaret in 30 seconden. Bij 2 verstuivingen. Start steeds met één verstuiving. Vermindert je trek niet, gebruik dan een tweede verstuiving.
• Gebruik niet meer dan 2 verstuivingen per toediening en niet meer dan 64 verstuivingen in een periode van 24 uur (4 verstuivingen per uur, over 16 uur).
• Bouw het gebruik van de spray geleidelijk af in 12 weken. Gebruik hiervoor onderstaande stappenplan.

Stap 1: Week 1 tot 6 :

• Vervang elke sigaret door 1 of 2 verstuivingen.
• De meeste rokers zullen nood hebben aan 1 à 2 verstuivingen om het half uur of om het uur.

Stap 2: Week 7 tot 9:

• Bouw het aantal verstuivingen per dag af.
• Tegen het einde van week 9 zou je nog maar de helft van de verstuivingen uit week 1 mogen gebruiken.

Stap 3: Week 10 tot 12:

• Bouw het aantal verstuiven per dag verder af.
• In week 12 zou je niet meer dan 4 verstuivingen per dag mogen gebruiken.
• Stop volledig met het gebruik van de mondspray zodra je nog maar 2-4 verstuivingen per dag gebruikt.

Regelmatig gebruik na 6 maanden is niet aanbevolen.

2. Geleidelijk stoppen met roken

• Het doel is om volledig te stoppen met roken op je eigen tempo.
• Maak een stappenplan op maat, welke sigaret zou je als eerste willen laten?
• Begin om enkele van je sigaretten geleidelijk te vervangen door de mondspray. Gebruik 1 à 2 verstuivingen in plaats van je sigaret.
• Nicorette® mondspray verlicht de trek in een sigaret in 30 seconden. Bij 2 verstuivingen. Start steeds met één verstuiving. Vermindert je trek niet, gebruik dan een tweede verstuiving.
• Rook niet vlak nadat je de mondspray hebt gebruikt.
• Verminder het aantal sigaretten dat je per dag rookt zo veel mogelijk en vervang ze door een spray. Probeer om alvast ongeveer de helft van je sigaretten te vervangen door de mondspray.
• Gebruik niet meer dan 2 verstuivingen per toediening en niet meer dan 64 verstuivingen in een periode van 24 uur (4 verstuivingen per uur, over 16 uur).
• Als het je na 6 weken behandeling niet gelukt is om je sigarettenverbruik te verminderen, blijf dan niet bij de pakken zitten, maar ga op zoek naar professionele hulp. Je huisarts, apotheker of een tabakoloog kunnen je helpen.
• Zodra je je er klaar voor voelt, maar niet later dan 12 weken na de start van de behandeling, moet je volledig stoppen met roken en enkel nog de mondspray gebruiken.
• Bouw het aantal verstuiven per dag verder af.
• Stop volledig met het gebruik van de mondspray zodra je nog maar 2-4 verstuivingen per dag gebruikt. 

3. Toch terug een moeilijk moment wanneer je al volledig gestopt was?

• Het kan voorkomen dat je opnieuw in de verleiding komt om te roken, bewaar daarom mogelijke overblijvende dosissen van de mondspray en vermijd zo dat je weer opnieuw begint te roken.